练习瑜伽是没有年龄界限的。从小练习瑜伽会让你更早的拥有并保持健康的身体。而且由于年龄小，身体软，当你做瑜伽动作的时候，很多体位相对来说会比较容易一些。但是，初学者，一定还是要到专业的瑜伽馆学习。因为练习瑜伽会还是有许多禁忌的。专业的瑜伽馆会教你如何一步步进入瑜伽的状态，怎样根据你自己的需要来练习哪些体位动作，以达到完美的效果。